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February 27, 2020

Cinco dicas para se livrar dos pensamentos negativos

Terapeuta ensina atitudes simples que fazem diferença no dia a dia e atraem bons fluidos

Com a turbulência enfrentada pelo País nos últimos anos, é comum que muita gente fique pessimista e ácida. Mas o escritor e terapeuta Fernando Machado alerta: vibrações negativas atraem mais vibrações negativas. Por isso é fundamental pensar em coisas boas, investir em um comportamento otimista e conciliador.

Confira as dicas de Machado para começar a mudar a sua postura diante da vida e atrair bons fluidos.

1) Evite assistir determinados programas

Antes de dormir, evite filmes de terror ou de violência. Senão, terá as próximas horas de sono baseadas numa frequência baixa e, com certeza, acordará exausto, mesmo que durma por mais de oito horas.

2) Leia ou escute músicas

Procure ler um livro edificante antes de dormir ou, então, ouça uma música calma, tenha uma conversa amistosa… Isso o colocará numa frequência positiva, de modo que pode ser que apenas quatro horas de sono sejam absolutamente restauradoras.

Troque filmes violentos por obras edificantes. Mude sua forma de encarar a vida. (Foto: Pixabay)

3) Faça Exercícios Físicos

A corrida hoje ganhou um status imenso e diversos adeptos, mas essa atividade física é muito mais do que movimentar o corpo e queimar calorias. Ela corresponde a um grande mecanismo de aumento de frequência, porque eleva a autoestima, traz prazer, bem-estar.

4) Desenvolva a congruência.

Em outras palavras: um estado no qual se cria um campo energético harmonioso, que reflete no ambiente e nas pessoas à sua volta.

5) Faça o possível para estar de bem consigo mesmo.

Aí, sim, terá condições de ajudar o outro, realmente de forma útil. Lembre que ninguém consegue dar o que não tem.

admin

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